1、我答应戒酒了，所以今晚为了庆祝开始戒酒，再喝一次。
2、若要人不知，除非你干杯。
3、教练笑了笑：“晚上？我每天都晚上跑不动，然后就回家了。”
4、一个教练在给队员讲解体能训练的重要性。他说：“你看，现在这个点钟，我还能在球场上轻松跑个全速，可到了晚上你们谁也跑不动。”
5、学员摇头。
6、体能教练回答：“因为我不想把你们的疲惫都踩在我脚上。”
7、教练：你为什么经常来健身房？学员：因为这里比酒吧安全多了，有人看护，我不会被下药，也不会被酒后驾车撞死。
8、教练：你为什么这么胖？学员：因为我每天都在家吃火锅，吃完了就睡觉。
9、游完泳后,身体感觉像是被释放了一样,轻松而且充满活力。
10、教练：你的肌肉很结实啊！学员：我是做木工的，每天都要锯木头。
11、酒风就是作风，酒瓶就是水平。
12、跑跑健康步，跑出大汗排毒素；
13、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的，运动是对健康的。保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！
14、教练：你每天锻炼多久？学员：每天早上起床之前，我会先做十个俯卧撑，十个仰卧起坐，十个深蹲，然后我就起床。
15、甩甩呼啦圈，甩掉赘肉不反弹；
16、还有一句：不要把脱口秀当健身，更不要把健身当脱口秀！这句话也很有创意，提醒人们在健身的过程中要注重自己的身体健康，不要把健身当做炫耀和的手段。
17、教练微笑着说：“倒立可以让你们看清这个世界，换个角度思考问题，没准儿你们还能发现新的运动技巧呢！”
18、酒从眼前过，不喝是罪过。
19、教练：你为什么不减肥？学员：因为我老公认为我胖了更可爱。
20、我曾经以为自己是个游泳高手，直到我看到海豚的游泳速度。
21、跳跳快乐绳，跳走烦恼笑口开；
22、教练：你为什么想健身？学员：因为我不喜欢车子停在路边被人划。
23、游泳真是一项美妙的运动,可以让人放松心情,享受自然之美。
24、骑骑健身车，骑出健康一辈子！全民健身日，大家一起来健身！
25、这样的话，不仅可以增加学员们的欢笑声，更能让他们更好地参与练习，达到更好的效果。
26、还有一次，我正在给学员做力量训练指导，一个学员问：“教练，这个动作好难啊，我能不能不做？”我笑着回答：“可以啊，你可以选择做‘沙发土豆’。”结果大家都笑了起来，那个学员也忍不住笑出声来。
27、我每次游泳都会淹死，于是我学会了狗刨式。
28、酒肉穿肠过，朋友心中留。
29、有时候,在游泳池里感觉自己就像是一只青蛙,自由自在地跳跃着。
30、游泳的时候,感觉自己就像是一只鸟,在水面上翱翔,享受自由自在的感觉。
31、男人不喝酒，枉在世上走。
32、往后今生不再喝酒，如果在看见我喝酒这句话就当我没说。
33、教练：你的体脂率是多少？学员：我不吃任何脂肪，所以我的体脂率是0%。
34、有因为健身是一种锻炼身体的方式，而创意是一种灵感，二者并不矛盾，反而可以结合。
35、酒壮英雄胆，不服老婆管。
36、夏天真好啊。我想穿裙子，想吃西瓜，想游泳，想去漂流，想蹦蹦跳跳，想和你在一起。
37、游泳只是一门技术，而不是一种竞争。如果你非要跟我比，那就比谁能游得更慢吧。
38、队员们纷纷点头，表示对教练的佩服。这时一个队员突然问：“那如果现在是晚上，你也跑不动了吗？”
39、健身就像感情一样，需要付出持久的努力和坚定的决心。你需要花时间来磨练自己，克服困难和挑战。而且，健身也需要投入真情，只有真心投入才能看到成果。你需要全身心地投入到健身中，不断改进自己的技能和身体素质。就像感情一样，你需要对自己的健身目标负责任，坚定不移地前行，才能收获健康和自信。所以，无论是健身还是感情，都需要坚持和付出，才能收获真正的幸福和满足。
40、一喝九两，重点培养。
41、学员问：“那你是做什么项目的？”
42、同时，带上手表也会让我们保持时间意识，更加专注于锻炼身体的时间和效果，这就是健身段子和创意的完美结合。
43、今天我喝了酒准备出去运动一下，感觉喝了酒到身子浑身发热的，运动起来也很有劲，以后我还要喝酒，运动，这样会使我身体更加强壮，更加有力。
44、酒逢知己千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。
45、教练：你为什么不来上课了？学员：因为我去学了按摩，现在我自己在家就能练。
46、有时候,在游泳池里会遇到一些有趣的人,他们会和你互动,让你感觉像是在参加社交活动。
47、今年夏天最后一次游泳了每次游泳完都饿哭。有一个志同道合的游泳友真是太幸福啦哈哈哈哈。
48、举个例子：为什么健身的时候要带上手表？因为时间就是成功的秘密！在健身的过程中，我们需要计时器来记录我们的运动时间并且控制我们的运动量，所以手表是必备的。
49、以下是一些游泳的搞笑段子短句：
50、体能教练回答：“长跑，因为我总是在追赶你们。”
51、游泳的时候,最喜欢的事情就是看着水波荡漾,感觉自己像是在电影中一样。
52、曾经有一次，我在给一位学员上课的时候，她不小心踩到我的脚。我马上大声喊出来：“哎呀，我的脚，你可别想着变成煎饼啊！”结果，整个健身房的人都笑翻了。
53、量小非君子，无毒不丈夫。
54、运动员们很疑惑，就问教练：“倒立有什么用呢？我们是运动员，不是杂技演员。”
55、体能教练对学员说：“你知道吗，我年轻时也是一名运动员。”
56、有一天，体能教练把他的运动员召集到一起，告诉他们：“为了让你们更强壮，更快速，你们需要做一些改变。从今天开始，你们需要练习倒立。”
57、当然可以！体能教练们总是拥有幽默的个性和精神，可以用幽默的话语来让运动变得更加有趣和愉快。比如在训练时，他们可能会说出“听从我的指挥，我有猫舌头，所以你们必须跳得更高、更快，才能为我感到足够的兴奋！”
58、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。
59、虽然我的“铁骨铮铮”让学员们感到有些畏惧，但是我的幽默感却让他们在训练中感到轻松和愉悦。我相信，只有让学员们在训练中感到快乐，才能让他们更加积极地投入到锻炼中去。
60、A:为了锻炼身体，我熬夜去健身房，结果打了一个嗜睡拳，直接KO自己。
61、为什么游泳运动员的头发总是那么好看？因为他们不用洗发水，只用护发素。
62、教练：你的肌肉很漂亮，你是怎么练的？学员：我是做保安的，每天都要站在门口好几个小时，什么也不干。
63、只要心里有，茶水也当酒。
64、当然，我的幽默感不仅仅体现在言语上。有时候，我会在训练中加入一些趣味性的元素，比如做一些搞笑的动作或者玩一些有趣的游戏。有一次，为了让学员更好地进行有氧运动，我教他们跳“兔子舞”，结果整个课程都充满了欢声笑语。
65、游完泳后,感觉自己就像是一条鱼,自由自在地在海水中穿梭。
66、体能教练对学员说：“你们知道为什么我总是穿运动鞋吗？”
67、作为一名体能教练，我必须告诉你，我的最大特点就是“铁骨铮铮”。但是，我的幽默感可是与生俱来的。
68、B:我熬夜锻炼身体，然后一不小心把杠铃弄成了枕头，结果没锻炼到身体，倒是锻炼到了脸颊。
69、我游泳的时候总是分不清楚哪里是岸边，哪里是水中央。所以我每次都是靠着感觉游过去。
70、健身教练和学员之间的段子多种多样，以下是一些例子：
71、要让客人喝好，自己先要喝倒。
72、男人不喝酒，交不到好朋友。
73、你好，一位身体虚弱的小伙子，听说做俯卧撑可以增强身体，于是决定试一试。他跌跌撞撞地趴在地上，勉强支撑起身体，开始做起俯卧撑来。结果，他只做了两下，就倒在地上喘息不止，眼看就要晕倒了。他喘着气说：“哎呀，我还以为俯卧撑是锻炼身体的好方法，没想到它这么毒瘤！”
74、教练：你的身体很柔软啊！学员：我是做瑜伽的。
75、人在江湖走，哪能不喝酒。
76、C:看见朋友熬夜锻炼身体每天脸色越来越差，问他是怎么回事，他说：“我在锻炼懒觉。”
77、酒量不高怕丢愁，自我约束不喝酒。
78、游泳是一项非常健康的运动,不仅可以锻炼身体,还可以改善心肺功能。
79、D:为了锻炼身体，我熬夜去操场跑步，结果迷迷糊糊就跑上了高速，被交警狠扣了一笔“训练费”。