1、鞋带系法：
2、跳一个孔穿进去；
3、运动鞋把鞋带隐藏方法如下
4、若是想把鞋带更加有效利用，系鞋带的时候可以采用“一”字系法，这种是比较流行的隐藏鞋带系法。
5、缠绕法，把鞋带剩余的两端分别进行缠绕，缠绕成两根毛毛虫一样，小巧可爱
6、将鞋带从鞋子的两个眼洞中拉出，确保鞋带两端长度相等。
7、最简单的方法其实就是把鞋带打好结之后直接塞进鞋子内部进行隐藏，让鞋子卡住鞋带，这样鞋带就不容易掉出来了
8、一、十字交叉结
9、多余的鞋带塞到鞋里面打结处理；
10、二、梯形结
11、将左边的鞋带端穿过自己的眼洞，并拉紧。
12、反复操作；
13、⒉按照虚线的方向穿鞋带；
14、穿插法，把剩余的鞋带穿过前面系好的鞋带，来回穿插，非常巧妙的一个方法，还可以让自己系的鞋带显得新颖别致。
15、反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理；
16、脚脖子法，可以把剩余的鞋带绕着脚脖子绕几圈，之后再进行打结，这样也可以隐藏多余的鞋带。
17、平直系法：将鞋带头由底部自上而下平直穿入最底端的两个鞋孔。鞋带的一端沿右侧自下而上穿出并平直穿入横向第二排的另一个鞋孔。然后将鞋带的两个头沿左侧隔一个鞋孔穿出。继续将鞋带的两个头横向穿过，然后再次两两向上穿出，直到其中一头从最顶部的鞋孔穿出。鞋带的另一端横向穿进倒数第二排鞋孔，再平直向上从最顶部的鞋孔穿出。
18、注意两端的交叉鞋带方向；
19、如果鞋带还有长度，可以将剩下的部分绕鞋带上的部分缠绕几圈，然后固定住。
20、将左边的鞋带端穿过右边的眼洞，并拉紧。
21、从下面穿进去，再从上面穿出来；
22、⒈黄鞋带留下一段长度后从左面孔穿出来从右面孔穿进去；
23、跳一个孔穿进去，按照相同的方法系下去；
24、首先将鞋带的一端从离脚踝最近处的洞从里面穿出来，这一端一直保持不动，鞋带的另一端从最远处的洞开始穿，也是从里往外穿，然后，把鞋带拉紧，再从左边的外面往里穿。
25、鞋带拉紧后，还是在左边的洞，从里往外穿，鞋带从上面绕过去到右边，从右边的洞由外向里穿，依旧是右边，从里往外穿，再绕过去左边，重复刚才的步骤。注意看，鞋带穿到单数时，左边的鞋带头是在里面的，然后左右鞋带系在一起就可以了，此种鞋带的穿法适合所有的鞋。
26、最后将多余的鞋带塞里做打结处理,系鞋带梯形结就完成了。
27、可以去跑道外（圈内）系鞋带，一般我上高中跑操的时候鞋带开了就这么办的，系完鞋带再跟上，其实有个办法可以让你鞋带不容易松，系完蝴蝶结后，把多出来的部分塞入鞋带和鞋舌中间，主要目的是让多出来的鞋带不会随着跑步的晃动而甩动，完美解决
28、根据鞋子的颜色选择谐和的鞋带；
29、十字交叉法：将鞋带头由底部平直穿入并从每个鞋孔的下面向上穿出。将鞋带头交叉，然后分别从另两个鞋孔穿出。重复这一过程直到鞋带从最上面两个鞋孔穿出。
30、完成后的梯形结。
31、根据个人的喜好和鞋带的长度，你也可以尝试不同的系法，创造出独特的鞋带样式。
32、将右边的鞋带端穿过左边的眼洞，并拉紧。
33、按照相同的方法系下去；
34、左面的鞋带从右面两孔之间的鞋带下面穿出来，右面雷同；
35、重复步骤3至5，直到鞋带到达鞋子的最后一个眼洞。
36、运动鞋带个人觉得蝴蝶结实恵又好看，而且还打得比较结实有力。特别不容易散开，这样跑步的时候不用担心松动，当然现在很多运动鞋都用尼龙材料压实。
37、⒋多余的部分塞入鞋里面；
38、紫色鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔；
39、将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔,自下而上平直穿出,两端对直向上,从回外到里穿进第二孔。
40、多余的鞋带在内侧打结处理。
41、应该在跑道的右侧系，因为一般人跑步的时候都是在左侧系，如果你在左侧系的话会影响其他参赛者的进程，所以这是不好的现象。
42、一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔；
43、将两端的鞋带交叉，并穿入鞋带上的空隙中，然后拉紧。
44、再将鞋带向上穿入下一排鞋孔前,将鞋带交叉并从垂直方向的另答一侧鞋带的下面穿入。
45、系带方法有多种，其中一种常见的方法是按照3→1→2→4→5→7→6的顺序从鞋带孔下面穿过，另一种方法是将鞋带穿过鞋面，然后通过鞋孔系好。这两种方法都能够快速系好跑步鞋鞋带，确保鞋子更加紧固，不易松开
46、十字交叉结，一端在内侧打结，另外一端按照顺序穿孔；
47、将右边的鞋带端穿过自己的眼洞，并拉紧。
48、调整鞋带两端长度后，从内到外拉出鞋带；
49、将鞋带从前两个鞋孔穿过,然后调整鞋带两端的长度。
50、⒊调整鞋带，使其保持一字形不要卷起来；
51、绳梯系法：将鞋带头由底部最底端的两个鞋孔自下而上平直穿出。鞋带的两端对直向上穿入第二排的鞋孔。在将鞋带向上穿入下一排鞋孔前，将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。在最顶部的鞋孔，两个鞋带头再次交叉并从竖直部分的下面穿过，然后再绑紧。
52、然后将鞋带向上穿入下一排鞋孔前,将鞋带交叉并从垂直方向的另一侧鞋带的下面穿入。
53、拉出来的鞋带，从外到里穿进第二孔；
54、系运动鞋带有很多种方法，以下是一种简单的方法来系好看的运动鞋带：
55、反复之后，剩下的鞋带塞到内侧打结处理，紫色鞋带也按照相同的方法，按照顺序穿孔；