1、为什么要一个人吃饭，还不是孤独，还不是没钱，还不是穷……
2、面条、焖饭、炒饭这些比较简单快手，既能保证我们的营养摄入，而且也并不难吃。而且不但省时省力，还省水费、电费、燃气费、清洁用品费。
3、➮【葱油拌面】成本：约¥3
4、算了不说了，说多了都是泪。
5、一个人吃面条真的特别快手放便，下个面条加点蔬菜，为了补充蛋白质还可以加鸡蛋、肉类、豆制品等。
6、一个人吃饭不但要省钱方便，还要兼顾健康营养，同时也要方便快捷。
7、当然少不了炒饭
8、分享下一个人吃饭好吃又便宜又方便的食谱：
9、晚餐可以自己做点水饺，包子冻在冰箱里。或者煮个粥，拌个青菜。煮个面条，加上青菜和虾，又便宜又好吃。
10、昨天老婆去楼下超市买菜去了，剩下我一个人中午在家里真的就是肚子咕噜咕噜的叫着，有了饿的反应。该吃什么呢？我想最省钱最省事的又能填饱肚子就好。于是我想起了家里还有几袋挂面。而且平时煮方便面剩下的那些调料我也没扔，就在橱柜里，于是我就煮了一碗面条，用水滤了一下捞了出来。然后我就把方便面的调料撒在凉面上一半会儿又放了一点儿酱油，没想到这一顿面条吃的还特别的好吃。并且面条比方便面便宜，而且还有肉刀刀的感觉。所以说我觉得我今天吃的这碗面简直是成本低，作用大真的是让我觉得了，这是我有史以来吃的最便宜的，最省钱的一顿饭了。
11、当时是九几年，一碗拉面三块五，那大片的牛肉厚墩墩的盖住了半个碗面，不过还是太贵了。大饼有脸盆大一张才两块钱，就是小伙子半张就吃饱了。再加上两毛钱的榨菜，直接举在手上，边走边吃也是很过瘾的。不过，这还不是最便宜的，馒头更实惠，一块钱五个。吃两顿够了。
12、早餐牛奶麦片，蛋炒饭，或者买好的速冻葱花饼自己煎一下。加个鸡蛋营养与健康，基本上三块钱搞定。
13、一个人吃什么最省钱方便？
14、之前有个同事，女，黑黄瘦，跟个小鸡仔似的，因为她有个弟弟在大城市工作，她爸妈又是双工人，所以她工资很大一部分都贴补家里了，自己花钱很少。她单身，租了个小户型公寓，每天晚上下班回去都是一个西红柿一个鸡蛋炒卤子，下二两挂面，配一根黄瓜。这么吃了半年，到夏天了，有一天她穿短裤，我突然发现她变白了，仔细一看，真的，除了脸全身都白了，特别是腿，因为瘦，之前黑没觉得好看，白了以后觉得腿特别好看，可能脸上不注意防晒护肤所以脸还是黑的。所以，吃西红柿鸡蛋面，又便宜又美白。
15、现在不是省钱方便的事啦，而是怎么吃不饿，最重要的是不胖[捂脸][捂脸]最省钱方便的是不吃不喝，可是饿得慌啊，吃了没办法消耗，囤积啊，天天称体重，就担心疫情过去，大家重新见面，胖得彼此不认识啦[呲牙][大笑]
16、韩式拌饭
17、在我看来，外卖除了方便一点简直无一是处。不仅价格虚高，而且高油高盐高糖，卫生状况也堪忧。所以无论从经济方面考虑还是从健康方面考虑，都应该尽量少点外卖。解决一日三餐最好都是自己做饭，既经济卫生，又可以兼顾营养搭配，况且现在这么发达，想做什么网上一搜就能找到做法，只要你不是做饭杀手，成功的几率还是很高的。
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19、第一要自己做，肯定会比外面买省钱。
20、最省钱的办法又方便的吃法，面条，或者方便面，一包挂面也就几块钱，可以吃好几顿，最少也得吃三四顿，再买些鸡蛋，十块钱左右的，就可以够一个人吃差不多四五天，再买一瓶调味酱之类的，这样算下来，一次花个二十来块钱，足够一个人吃上两三天，如果饭量小的，四五天没有问题！
21、一直这样吃下去是不行的，碳水摄入足够，少了蔬菜和蛋白。蛋白质最好的是鸡蛋，不过有点贵。最方便最便宜的当属豆腐了，可以生吃，一块新鲜豆腐吃下去，馒头都省了。要是想口味好一点，就来一斤豆皮，两毛钱一袋的辣酱，卷两根辣椒，或者菜叶，大快朵颐。还有盒装的内酯豆腐，象冰激凌一样吃也不错。营养均衡全面，还不用起火，菜市场还有卖豆浆的，二斤多一袋，够你当水喝了。
22、刚到北京的时候过了一段艰苦的日子，每天舍不得坐车，挨门推销，加上吃的不好，一天能走二十多公里，一个月饿瘦了30斤，唯一的收获就是熟悉了环境，减了肥。还有，知道了吃什么最方便最便宜，还不伤身体。第一不下馆子，第二自己不起伙。
23、一个人吃什么最省钱方便？我认为应该从以下几个方面来考虑：
24、我虽孤身一人.但我从来不亏待自己.前段时间买了几斤腊肉，今天.打算晚上炒腊肉吃。
25、米粥，米饭，馒头，面条，疙瘩汤，加凉拌菜省事省钱。都可以买原材料自己做。省钱之最!
26、你好，我是小琳，我来回答你的问题吧。毕业出来那会一个人在惠州工作，租房300元，挑选的是最便宜的那种，工资1800元，不包吃住，那会为了省钱，通常都是一个人做饭吃，一般像早餐，可以蒸鸡蛋，玉米或者红薯，大概3元可以吃得清淡有营养吧，正餐的话，要省钱方便，我就是经常做面条吃，加点自己爱吃的配菜和肉肉等，一锅熟，饭后也就洗一个碗就可以了，非常方便哦，当然，如果吃腻了面条，也可以换成粉条，粉丝，或者河粉等。对了，也可以炒粉炒面炒年糕，也是经济实惠又省钱方便的，以上是我的回答，朋友们喜欢我就关注我吧，一起分享日常生活的点点滴滴。
27、我是湖北人，我也是3个多月没上班了，一直住在深圳自己租房住，现在湖北人在深圳也是不好找工作了，都是自己做饭吃，省点，又比较卫生，
28、最近经济不景气，身边的很多朋友都开始学做饭了。其实最省钱的方法就是找个不会做饭的朋友搭伙，让他交饭钱，你做饭，因为一个人吃饭两个人吃饭价格差的并不是很多。
29、午晚餐自己做成本5~10块钱，好吃干净又方便。
30、剩饭处理类
31、相信付出爱是让自己幸福的最好方式，深深地相信，美食是抚慰人心的不二法门，更多美食问答，请关注觅源良食，让我们给您答疑解惑！
32、以北京为例，一个人吃饭的话，除了第一个月添置烹饪设备和购买调料会花的比较多以外，接下来的每个月有300块钱就可以吃饱吃好了。
33、更高一点的追求就是还要保证相对的美味，一个人做太多的菜这些，费时费力还吃不完，容易造成浪费。
34、一个人如果煮饭的话，饭大多数时候一顿都吃不完，但浪费可耻。我们要省钱节约，还要营养又健康。
35、没有剩饭又不想吃面条，没事还有终极法宝焖饭。只要一个电饭煲，把食材处理好，和米一起煮就行。
36、懒人闷饭，就是建议，将胡萝卜，洋葱，土豆，切成小丁，加入蚝油，生抽，盐，和洗过的米一起放在锅里，蒸40分钟即可，不用做菜，还有营养，加油，苦日子总会过去的！
37、一个人吃什么最省钱？我个人觉得吃蛋炒饭是既省钱又营养还管饱[耶]现在鸡蛋差不多是1斤5块左右大概10个蛋，也就是5毛钱一个，加上油盐酱葱和米，总共花费应该不会超出两块钱，经济实惠好吃不贵[强]
38、最方便的无意是方便面。。省钱的话就得动动手了十块钱的面条10块钱的大米一版鸡蛋上午鸡蛋面下午蛋炒饭可以撑很久。吃腻了还可以买点咸菜泡菜下饭菜。这应该是最简单最省钱的了吧
39、三餐中食物的选择：一日三餐究竟选择什么食物，怎么进行调配，采用什么方法来烹调，都是有讲究的，并且因人而异。一般来说，一日三餐的主食和副食应该粗细搭配，动物食品和植物食品要有一定的比例，最好每天吃些豆类、薯类和新鲜蔬菜。一日三餐的科学分配是根据每个人的生理状况和工作需要来决定的。按食量分配，早、中、晚三餐的比例为.一顿好的早餐，可使人长寿。早餐要吃好，是指早餐应吃一些营养价值高、少而精的食物。比如。豆浆。鸡蛋。网上购买全麦面包。牛奶
40、身体是革命的本钱，想着省钱方便的同时，也要兼顾摄入充足的营养。
41、从长远来看还是买个电磁炉更好一些，如果只是想做一阵子的饭体验一下，一个蒸煮一体的小锅就足够了。菜板、刀具、碗筷、菜铲、勺子也都是必不可少的。
42、你好，一个人建议最省钱应该以面食为主，闷饭的话，建议做懒人闷饭，这样更省钱。例如，一个大白菜，葱蒜爆锅加水，将大白菜叶撕成小块，放入锅里，煮3分钟后放面，放点盐，最后放点香油活鸡精就可以了，有条件的建议放个鸡蛋。
43、一、自己做饭，杜绝外卖
44、大家好我也是一个人。经常考虑到自己手上没什么钱。所以吃的时候我们要想吃什么比较便宜实惠。还要有蛋白质。总热量。以及所有的营养平衡中午主餐。我一般选择。鸡胸肉比较多还有鱼肉。蛋白质和营养好。最好配一碗青菜。在肉类里面比较便宜的了。1鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。2肉是生活中最重要的食物，因为鱼的营养价值非常高，与猪肉相比，鱼肉便宜更容易消化吸收，而且富含不饱和脂肪酸等物质，是预防各类心血管疾病的重要物质，因此，多吃鱼对身体非常有利。
45、看到这道问答题后，我仔细的将我过往一个人的生活经历梳理了一遍，刚刚大学毕业，忙着找工作，那时的我由于工作没有稳定下来，自己的生活也就算是凑合，每天都在小面馆或者是美食城解决自己的一人三餐；
46、您好，很高兴回答您的问题。如果您喜欢请关注我哦，带给您最新的时尚、美食资讯。
47、煮面条吃腻了可以吃炒面
48、蔬菜鸡蛋米饭饼
49、午餐自己带。可以做好咖喱饭，红烧肉，分成小份冻在冰箱里，每天带一点，再烫个青菜，不容易坏也不重样。
50、前期准备:
51、炒面也吃腻了还可以下粉丝吃
52、转变太快了。年前大家还在研究美食，外卖，快餐，减肥降脂，断舍离，精致穷和环球旅行。也就十天半个月功夫，都改成研究如何消毒防护，屯粮，自制低成本吃饱了[笑哭]
53、找工作的时间不算太久，有那么30多天，就拿晚餐举例，大多时候，我吃的是面条或者盖饭，真不算贵，但那段时间，老感觉没吃饱，肚子一下就饿了，所以，还会买点饼干、面包、薯片之类的零食，找到工作后，我仔细计算过我的开销，真不算便宜；