1、首先要培养阅读习惯，最好从自己感兴趣的书籍开始，然后每天在自己最悠闲的时段去阅读，比如睡前，那样能让你更加集中注意力，把自己融入到书本的内容当中去，然后最好拿一个本子随时把自己从书中得到的一些感悟记录下来，慢慢从阅读中发现更好的自己，就会愿意坚持，形成习惯了！
2、看似很忙，但实情什么都没有做
3、沉迷手机如
4、晚上，枕边书，读一会儿，然后睡觉。
5、搜集好书。要养成阅读习惯，首先得要找书，知道自己要看什么好书。可以在网上搜集大家推荐的好书，或者参考学校书馆推出的好书榜，还有学长学姐和同学们推荐的书。被推荐的书肯定是有它独特的地方或者亮点，这在里面学有所获。
6、）他們看似忙得不可开交，但只要稍微耐心观察，会发现他们什么事都没有干，只是在弄弄头发、舔舔嘴巴、继续抿那杯早就喝完的咖啡、滑动那些早已看了无数次的朋友圈，当你没收他們的手机后，他们会像只坠入奶酪陷阱的小老鼠一样，失去人生价值，不敢面对未知。
7、上了大学以后，并不是想象中那样轻松，怎么样在繁忙的学习之余养成爱阅读的习惯，我说3个建议供参考。
8、）他们对文化、艺术、政经、哲学、伟人的智慧毫无兴趣，即使有，也只是装装样子。相反，感兴趣的却是手机里的软件、无聊时事、生活琐事、流言蜚语、群组、废话、朋友圈、圈等等，信息和通知一条接一条，吃饭、睡觉、洗澡、葬礼或婚礼都机不离手。转眼间，一天又过去；转眼间，十年又过去，转眼间，连都过去。
9、制定计划。计划这一个月看几本书，一个星期看多少，每天看多少。可能制定一个计划看上去很难，但是只要不只是停留在想法上，而是自己去实践，这就是一件很容易的事情。制定好计划，并把它当成一种习惯。
10、无聊事都能产生乐趣，而非学习
11、四句解释了文明兴衰之循环。文明衰落时造就了大量强者，这些强者造就今天的繁荣，假如年轻人继续那不良的瘾患，那将造就大量弱者，他们将没有足够勇气、阅读、学习能力、知识和意志面对衰落，这些后一代的弱者将拖累国家，像害虫一样。不要把责任推在或教育上，你只要有时间，有钱买书，放下手机，把通知关掉，任何人都可以是个博士，任何人都有能力造就更繁荣的中国。
12、「不想被人打扰我创作和学习。」
13、普遍沉迷手机的大学生之瘾患和影响阅读之原因
14、）他們沉迷于一条又一条未知的手机信息里，一个赞、一个留言、一则短讯、一个陌生人的回复，都彷佛是一克又一克海洛英。如此推算，他们每天至少吸入几公斤海洛英，令人兴奋、上瘾而又堕落，背后充斥着空洞、虚妄和黑暗。
15、利用每天下课夹缝的时间，有5分钟的时间就可以利用一下，当然首要条件不能耽误学习。专业学习放在第一位。
16、首先，由关掉手机通知开始，像个人士一样一步一步来。
17、其实阅读的话，对很多人来说，就是一个“难者不会，会者不难”的问题，对于那些喜欢读书阅读的人来说，他们觉得阅读这种东西就是一个新的世界的大门，他们进去了，并且乐在其中。所以对这些人来说，阅读本身是他们求之不得的事，很多人的梦想甚至会是读很多很多的书
18、而对于那些本身没有阅读习惯的人来说，要培养出阅读习惯，那也是要命的，因为“万事开头难”，所以刚开始阅读的时候，都会觉得痛苦万分，会有那种，看到字头疼，看不进去的强烈排斥感！
19、两耳不闻窗外事一心只读圣贤书
20、）他们喜欢出席各类社交场合，即使自己只是微不足道的配角，只是为了满足“装模作样”的心态，为了填满时间，如同他们做的所有无聊事都是为了填满时间。
21、）他们很喜欢找借口，然后还到处骂别人找借口，为了掩饰自己的无能（防御机制的一种），当谈论正经事时，几乎阒然无声。
22、所以很多高学历的毕业生也很难进行终生性学习。
23、「衰落造就强者，强者造就繁荣，繁荣造就弱者，弱者造就衰落」
24、这一秒钟就立刻去做，去改变
25、）他们关注无意义的、颜值男女、短文、时事和圈，以为就足够严肃、对文明和国家有利。一只老鼠摔倒了，他们也觉得有趣。
26、）他们满足于与小量群体互动，大量张贴无用的贴文并满足于留言和赞好，造就了一种稍有名气或受人关注的假象，但之于整个社会或文明那纯属卑微的小圈子。他们荒废学习和阅读，读书皆因学位、分数、职位、假装孝顺或更多奇妙的理由，毕业后便拂袖而去，从此不沾书本和学识。
27、早晨早点起床，在上课之前读一会儿课外书。哪怕读20分钟，长期坚持，也会有收获。
28、世界最高片酬导演——克里斯托夫·诺兰ChristopherNolan，單單上一部电影「敦刻尔克」片酬加分红就已经赚了至少六亿人民币。这样一个传奇人物，他并没有手机，你要联络他，只能透过邮件，而他的邮箱也是助手查阅的，他的理由很简单：
29、很多大学生都沉浸在游戏或者手机上，把阅读抛之脑后，但是多读书是一个非常重要的提升自身修养的途径，我们不能抛弃阅读。那么，作为大学生的我们该如何养成爱阅读的好习惯呢？
30、）他们异常悲观和消沉，然后伪称自己为虚无主义者，他们不懂价值但经常说「人生并无价值」，口头禅是：「做不做都一样」、「我很忙，那有时间学习」、「成功了还不是这样」。
31、你不需现在就改变世界，你能够改变自己已经很了不起
32、纸质书与电子书相结合，把碎片时间充分利用起来，习惯形成不会是一蹴而就的。但是，只要有兴趣爱好在哪里，天长日久了自然形成好习惯了。大学生本来就是文化人，日积月累的学习习惯，已经习惯了！只要把视野往外开阔一下，把阅读形成一种下意识的日常动作，很轻松的就形成了！把打游戏的时间用在看电子书，现在的好用的很多，一些电子书的内容质量甚至不比大型书馆差多少，而且还有一定的奖励积分什么的！把吃饭喝酒瞎扯淡的时间，用在书馆里，那种读书氛围，学习的场效应，恐怕是今生错过，来在难遇到的啊！所谓青春无悔，正值青葱岁月，时间的利用，兴趣爱好的培养，其实也就在朝夕之间，也是挣一个朝夕之间的啊！人生理想的实现，人生方向的把握，其实都是在阅读之中形成的啊！在潜龙勿用的时候，真正的沉潜下来，多读书读好书，在潜移默化之中，达到飞龙在天的境地！平步青云，是需要脚踏实地的，并不是抱怨和打游戏所能成就的！
33、手机让年轻人变得愚笨，一代不如一代，各位先生女士，你们先别骂我，愚笨非指学历或事业成就，也不包括依靠手机工作的人。而是，你可以幻想有多少年轻人把时间浪费在手机上，手机造就了方便，但也扼杀了他們的好奇、睿智和活力，经济急速发展，但他們内心却死气沉沉。
34、ChristopherNolan之。
35、大量垃圾
36、沉迷手机失去人与人的美丽交流
37、六年小学六年中学，阅读的目的是为了应付考试，所以对于阅读，是有被迫学习的潜意识的。不是由于兴趣而自发培养的习惯到了大学以后就很难有动力维持。
38、学习由自身和观察开始
39、不够自律的人可以找一个学习伙伴，每天互相监督对方的计划是否完成，没有完成的哪一个要什么惩罚这样子，久而久之习惯了就能坚持下来了。毕竟养成一个好习惯是需要持之以恒的，时间久了你就会爱上阅读，可以自觉学习。